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瘦腿瑜伽

纤细修长的双腿让你显得既时尚又性感,充满女性魅力！腿练细了自带“内增高”，臀线也会跟着上提，就算不穿高跟鞋，一样自信十足。瘦腿瑜伽可以改善腿型，臀腿不分家，腿练细了，臀也会变得更饱满。
阴瑜伽

阴瑜伽可以调节身体气血和内分泌，有利于生殖系统、消化系统的保健和康复，促进系统功能得到激活和壮大，改善内分泌紊乱、消化紊乱、经期紊乱等各种炎症，可到缓解和平衡。还可以促使气血、经络疏通，阴阳平衡，明显改善气滞血瘀、手脚冰冷等症状。有利于减压、安神，摆脱不良情绪。
脊柱瑜伽

练习脊椎瑜伽的好处很多，可以帮助办公族有效的减轻腰椎压力，放松身心，缓解工作压力，促进局部的血液循环。坚持练习脊椎瑜伽，不仅可以帮助我们改善身体机能，如果你是久坐办公人群，脊椎瑜伽将是你的不二选择。
肩颈瑜伽

针对亚健康着是非常有效改善身体的一门瑜伽课程，有着活血化瘀、通经活络、强化肩颈等好处，能缓解肩颈气血不畅的情况，还能排出肩颈的淤血，使肩颈能得到局部的改善，像颈椎病、肩周炎等疾病，也有预防和改善的作用。