这是一个很多人在想要参加培训瑜伽之前想知道的答案，在知道答案之前，你首先需要搞明白，我们为什么来学习瑜伽，你想要学习的内容是什么？有缘分开始走入瑜伽之路的我们有80%都是因为喜欢练习瑜伽，想要获得身心的健康；剩下10%是因为可以学一门操课，可以通过快速的培训而开始上岗；最后10%也许自己也不明白就稀里糊涂的迈进了瑜伽的大门。不管怎么说，大多数人喜欢瑜伽的第一个述求都是因为瑜伽可以带来健康，如何通过瑜伽获得健康是我们首先需要掌握的内容，这就是瑜伽的练习部分；其次如果是要从事瑜伽教练行业的还需要掌握瑜伽体式的

长期练瑜伽，只要练的正确，练的适宜，肯定非常好，但是如果不重视瑜伽呼吸，体式的正位，以及阴阳平衡，那就会适得其反！✍🏼首先，瑜伽是可以起到柔韧身体的作用，俗话说：筋长一寸，寿延十年。只有筋骨好了，身体免疫力增强，寿命才能延长。因此，学会养护好体内的筋，保持其弹性，才能让青春常驻。而瑜伽的很多体式都可以起到增加人体柔韧性的作用✍🏼另外脊柱是人体的龙脉，脊柱里面有中枢神经，管理身体所有的知觉神经，如果长期压力大，或者坐的太久，都会影响脊柱的健康，瑜伽体式可以增加脊柱的弹性，适

瑜伽是一项“师傅领进门，修行靠个人”的运动。也就是说如果你是瑜伽小白，菜鸟，那么你前期学习瑜伽时需要去瑜伽馆学习，因为瑜伽馆里面的瑜伽教练、老师，都是经过专业培训出来任教的老师，所以多余初学瑜伽，他们动作瑜伽的禁忌、瑜伽的注意事项，以及瑜伽的各种体式要点。如果初学者没有依靠瑜伽教练“领进门”，那么这个初学者肯定是不知道瑜伽的注意事项、体式要点、体式禁忌等等需要熟知并且一定要注意的要点，自己盲目练习不仅不知道练习体式的时候，身体哪里的肌肉需要内收紧，哪里的关节需要外旋或者内旋，旋转角度是多少，哪里

　1.瑜伽被认为是一种合乎逻辑的健身方法　　如今，人们更容易、更方便地传递或传递有关锻炼益处的信息。而且，随着人们变得更聪明，他们也在寻找更合理的解决健康问题的方法。考虑到瑜伽背后的哲学，这种练习现在被认为是“合乎逻辑的”，研究结果也证实了这一点。事实上，瑜伽不仅被视为一种运动，而且是一种古老的技术，最终从日常生活的痛苦中解脱出来。多年来，许多人为了提高生活质量而去练习瑜伽。　　2.人们压力越来越大　　有了它帮助缓解压力的能力，越来越多的人，年轻人和老年人现在都喜欢瑜伽。现代生活的忙碌使人们变得更加

学习瑜伽前，需要去了解瑜伽行业，瑜伽有很多种，哈他瑜伽，高温瑜伽，空中瑜伽，阴瑜伽，流瑜伽，阿斯汤加瑜伽，艾扬格瑜伽，舞韵瑜伽（每次都会有不能的瑜伽延伸出来，可能你们下次再看到小编这篇文章，会有很多新的不同瑜伽名称，所以就列举到这里）等等，那么多瑜伽，我应该学哪种，很多人就会懵了，其实不管哪一种，先学习那个，没有一定的要求先学习那个，但是如果想往瑜伽行业发展，也为了学习瑜伽的道路上变的很简单，都是需要学习哈他瑜伽先，其实很多瑜伽都是通过哈他瑜伽的体式总演变出来，然后形成一种新的瑜伽名称。近年来，

学瑜伽怎么收费?　　一、自学　　网上有很多免费瑜伽教程，你只需要花钱买一张瑜伽垫就可以在家练习，但是没有老师指导，许多动作的规范程度都不是很完善，只能做一些简简单单的瑜伽动作，难度偏高的动作没有人辅导或帮助，是很难独立完成的，尤其是对于瑜伽小白来说。　　二、小型瑜伽馆　　小型瑜伽馆收费注意是按课时来收费，也有周卡、月卡、季卡和年卡，相对于自学来说，有瑜伽老师的帮助，体式的完成度会大幅度提升，能更好的更正确的练习瑜伽。问题来了，每次上课时间略短，了解的瑜伽也就停留在表面，身心和一中的身达到了，但是心

这个问题其实可以引申为“怎样才能成为一个优秀的瑜伽教练”，因为要成为一个普通的教练似乎是挺简单的：随便在当地找一个瑜伽培训学校，快的45天，长的70天左右，费用7000—10000不等，培训完毕，会有一个在我看来走走形式的考试，然后也会给颁发一个不同机构不同署名的所谓的合格证书。到此为止就也算是一名瑜伽教练了（当然至于能不能去瑜伽馆教学，或者独立开馆就另说了，你们自己想象一下）很多的瑜伽爱好者在成为瑜伽老师后，却发现原来上课时也会手心出汗声音颤抖，原来会员的水平要比想像中还要高，原来授课和自我习练时间会掰不开

我酷爱瑜伽，都是自己练习，现在很想成为一个瑜伽教练，我应该如何去学习才能成为真正的瑜伽教练？在你准备成为瑜伽老师之前，这里有7个需要考虑的问题。1.你为什么想成为一名瑜伽老师?成为一名瑜伽老师需要大量的资源，包括时间和金钱。所以，确保你对自己为什么想成为一名教练有一个清晰的想法是很重要的。如果你对教学不感兴趣，你可以考虑通过参加大师教师的课程、研讨会和静修来提高你的个人练习水平，而不是做一些跟上课有关的事情。2.你想从瑜伽老师的训练中得到什么?如果你能想象自己在培训结束时的样子，你希望自己完成了什么，学