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2011-我们的户外瑜伽9月4日，清晨。我们的户外瑜伽在南湖名树园开始了。首先由我带领大家进入瑜伽冥想和呼吸练习。同学们安详、宁静的坐在大自然的绿地上，享受着早晨的清新空气，那种从地面传来的清凉感觉浸透整个身体，聆听着大自然的声响，我们进入完全的瑜伽状态。 平常学员们都在室内学习，很少有机会到户外练瑜伽，每次户外瑜伽都令有一番愉悦和惬意。当我们双手慢慢上举，抬头仰望，感受蓝天，舒展身体。大自然的声音钻入耳中，清风轻轻吹过耳际，草儿在风中轻颤，此刻我们与瑜伽一同融入天地间。 经大家一致认可，我们每月保持两次以上户外瑜伽。从现在就开始，喜欢户外瑜伽的朋友们，带上你们美好的心情，给自己一个自信的微笑，走出去拥抱大自然，享受户外的清爽瑜伽! 这才是我们想要的真正瑜伽境界-----天人合一。
学员小石带领大家练习坐角式，小石是从外地来的女孩，青秀腼腆，是她的瑜伽老师介绍来科雯瑜伽学习的，虽然我没有见过她的老师，但也要感谢她的老师对科雯瑜伽的信任。学员们还在努力的练习这个体式，已经进步很大了。
树式 合影--放松面部表情式 |
