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2009-艾杨格瑜伽7天培训课后感2009年11月15日-21日南宁。这周有幸参加李晓钟老师亲自授课的艾杨格瑜伽培训，受益匪浅。习练传统哈他瑜伽的这几年，对艾杨格的了解不是太多，在体式的了解没有这么的透彻，这次学习让我了解了瑜伽更深层次的文化与教学。艾杨格是由印度著名瑜伽大师B.K.S Iyengar形成的一种独特风格的瑜伽体系，注重细节，练习中遵循人体固有的生理结构，强调体位动作的精准细节性，因此具有矫正、治疗和康复身体的功效，在练习过程中采用辅助器具进行练习，如砖，带子，墙,椅子等，因此也称之为辅助物瑜伽。艾杨格练习应用肌肉自身的伸展，收缩和扭转来减少对关节骨骼的压力，通过对称的练习来矫正骨骼和脊柱，通过根基的练习来找到身体的内在能量和平衡。 感谢李晓钟老师！
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