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如何选择比较好的瑜伽培训学校？时间：2019-06-28 作为中国最早开设瑜伽教练培训班的老师，我建议目前的瑜伽小白可以在参加培训前先自己做一下基本的身体锻炼。这样在参加集中培训的时候会起到事半功倍的效果。如果没有运动基础的人，可以考虑先做至少3个月的跑步等基本健身活动。如果可以配合一些瑜伽教学视频或书籍学习更好。当然参加当地瑜伽馆的课程也是一个很好的选择。
在参加培训期间一定要注意休息和饮食，每天训练的强度都比较大，所以休息好很重要。饮食方面推荐以素食为佳，很多人可能认为素食能量不够，其实素食不仅不存在这个问题，而且可以帮助身体快速柔软下来。此外还要提醒大家：对于完不成的动作千万不要强求，顺其自然才是瑜伽的正确练习方式。 最后告诉众多要参加培训的爱好者：瑜伽不是体操、舞蹈，更不是杂技。你选择好培训机构很重要。否则入错门毁一生。 |
