2014年7月4-6日，广西首届陶佩琦艾杨格女性瑜伽工作坊圆满成功！

广西首届艾杨格女性瑜伽工作坊---南宁站

做为女性你知道我们每个月都要经历不同的时期吗？女性每个月都要经历经前•经期•经后•排卵期•排卵后期5个时期的循环。细心的你是否觉察到每个时期，自己情绪和身体的变化呢？作为女性，你必须要尊重自身的女性特质，要学会在月经期时身心放松，也要学会用合理的方法做平时经常忽略的头倒立和肩倒立等。经期不调就像其它妇科疾病一样，几乎被视为 一种比感冒还常见的小问题，甚至有些人即使在忍受了多年的经期困扰后，依旧不能正视这种现象的存在，而认为是自己理所当然的一种身体特质，没有经期不调症状的女人们反而成了异类，被冠予了所谓“幸运儿”的称号。 事实上，每个人都有享受舒适经期的权力，同时也有得到这种权利的可能性。只要通过全面调节身体的健康状况，经期不调就可以逐步消除。女性接着会进入更年期，年轻是老年的写照，从现在开始吧！

今天我们的主题就是女性在每月周期中如何合理安排瑜伽练习。每位女性都知道，在每个月的生理期中她们的身体会有某种变化。这个是女性有别于男性最重要的一个功能，就瑜伽练习而言，我们必须尊重和理解。

授课老师：艾杨格瑜伽广州中心---陶佩琦（Peggi）老师

培训课程内容:

◆ 各类型体式对身体的益处

◆ 倒立和经期的关系

◆ 经期前三天的练习

◆ 经期后3天的练习

◆ 从第7天到排卵前的练习

◆ 排卵期的练习

◆ 排卵期后到下一次经期前的练习

◆ 经期疼痛

◆ 经期头痛和腹部紧张

◆ 经血过多或子宫出血

◆ 经量不足或一天就结束

◆ 经期时间太长或超过10天

◆月经缺失或迟缓半年或一年

◆ 呼吸与经期的关系

此次培训重要的是体式的精准度，一个不正确的瑜伽体式不会带给您健康和平静。结合后三天的精准和预防伤害工作坊一起分享，收益更大！

培训时间：2014年7月4日-6日

主办机构：广西南宁梵雅瑜伽、广西南宁瑜伽堂

培训费用：1800元/人；参加过陶老师工作坊：1500元/人；参加10月密集培训班：1300元/人

报名热线：18078161111 罗老师， QQ:138781923；18978938864 
汇款账号：中国建设银行嘉宾路支行：4367 4233 7629 0137 332 罗钰

梵雅瑜伽网站：www.gxfanyayoga.com

培训地址：南宁市梵雅瑜伽总部

火车站公交线路：

乘坐19路到平湖安湖路口下

乘坐91、52路到东葛望园路口下

乘坐72路到竹塘平湖路口下

琅东车站公交线路：

乘坐87路到望园东葛路口下

乘坐76、52、98、45路到东葛广园路口下

为保证教学质量，此次培训限20人。报名以收到定金或全款为准，定金500元，报名后学费不退可转陶老师或梵雅瑜伽其他课程，请同学们考虑好了再决定是否参加。

目前报名13人： 桂林吴小萍，钦州黄丽丽，钦州黄静，崇左方成丽，南宁眭志艳，南宁林小蔓，南宁林频，南宁莫燕荣，南宁潘秀琼，南宁杜丽丽，南宁梁海秋，防城港易文静，横县蒙莉莉